El estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones desafiantes o amenazantes. Nos permite estar alerta, concentrarnos y tomar medidas para alcanzar nuestros objetivos. Sin embargo, cuando el estrés se vuelve excesivo o prolongado, puede tener efectos adversos en nuestra salud y bienestar mental y físico. A menudo, el estrés crónico tiene su origen en pensamientos … [Leer más...]